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Eveiller ton esprit critique, simplement

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Quel massage pour soulager ma douleur ?



Le massage peut-être le traitement de choix pour soulager l'inconfort lié aux points gâchette. En revanche, il y a massages et massages : encore faut-il que tu aies la chance de trouver un professionnel qui sache où chercher et utilise avec toi les techniques manuelles qui te sont adaptées.


Et si tu étais ton meilleur guérisseur ?


 Si tu n'as pas la chance de trouver un massothérapeute ou un thérapeute manuel qui comprend les points gachettes et les dysfonctions myofasciales tu peux facilement apprendre l'auto-massage thérapeutique pour t'aider réellement à résoudre la source de ta douleur.


Les points gâchettes, le problème et la clé de ta douleur .


Tu te souviens? Je t'avais parlé dans cet article...................... que l'apparition de points gâchette crée des bandes dures à l'intérieur des muscles qui vient créer un problème d'élasticité : la dysfonction myofasciale. Eh bien, ces points gâchettes , certains les appelle aussi "noeuds musculaires". Les trouver permet de mettre un doigt sur le problème mais aussi et surtout, sur la solution.


Quand tu palpes les muscles par dessus la peau, tu sentiras les points gâchette comme des zones anormalement dures sous tes doigts qu'il sera facile de repérer avec de l'entrainement.


Les points gachettes sont aussi par définition, des points musculaires plus sensibles à la pression, et ça peut te surprendre au départ.

 Alors si tu te demandes :


"Est-ce que c'est normal que les points gâchette fassent mal quand on appuie dessus ?"

"Faut-il appuyer dessus pour soulager alors que ça fait mal?"


La réponse à ces deux questions est oui.


Ca n'est pas un dispositif de torture gratuit. Cette douleur est un signal utile, surtout si en pressant le point, ça reproduit la gêne que tu as l'habitude de ressentir. Dans bien des cas, cette douleur te permettra de faire le lien entre ton problème et sa source. Il est important de comprendre que la douleur est souvent projetée loin de la cause initiale, donnant l'illusion de douleurs articulaires dans différentes parties de ton corps. Au début, il peut être difficile pour toi de faire le lien, c'est pourquoi j'ai créé le livre "No More Pain".

Au risque de me répéter, presser les points gâchettes est donc la clé pour identifier le problème mais pas seulement : c'est aussi la solution.


C'est grâce à des pressions appuyées, douces et adaptées a ta sensibilité sur tes points gâchette que tu as de grandes chances d'avoir un soulagement rapide qui va agir sur la cause du problème.


Seulement ça demande une forme d'expertise, de sensibilité, que beaucoup de professionnels n'ont pas, surtout quand il s'agit de faire le lien avec des douleurs spécifiques aux mouvements.

Apprendre l'auto-massage thérapeutique peut te permettre de gagner un temps considérable pour soulager ta douleur et éviter de dépenser ton energie inutilement


 

Pourquoi s'auto-masser ?


Tout au long de ma carrière mais encore aujourd'hui, les patients ou personnes que j'ai rencontré me partagent les mêmes sentiments :


  • les se sentaient souvent incompris et perdus

  • Ils avait un sentiment de perte de temps Ils souffraient depuis des mois ou des années de douleurs qu'ils auraient pu soulager tout seuls en seulement quelques minutes

  • Ils se sentaient isolés sans pouvoir avoir accès à des professionnels compétents


C'est grâce à ces constats que j'ai crée une technique qui peut t'aider à répondre toutes ces problématiques sans dépendre de personne: l'automassage thérapeutique


Tu peux régler 90% de tes soucis sans dépendre de quelqu'un en apprenant quelques bases simples

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Lire Body Chaos .

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