top of page
Gradient Square - AHP Banner.png

Les articles à lire .

Eveiller ton esprit critique, simplement

Préparation mentale : L'importance de la maturité émotionnelle

Photo du rédacteur: AHPAHP


La préparation mentale est essentielle pour atteindre ses objectifs, mais elle est vraiment efficace uniquement si elle repose sur une base émotionnelle mature.

Cette compréhension est cruciale.


Beaucoup de gens cherchent à améliorer leur préparation mentale sans réaliser le lien étroit avec leur santé émotionnelle.


C'est problématique, d'autant plus que pour beaucoup, la distinction entre le mental et les émotions est très confuse.


T'es tu déja posé la question "quel est la différence entre le mental et l'émotionnel?"


L'émotionnel désigne notre capacité à ressentir et exprimer nos émotions, tandis que le mental concerne notre capacité à planifier et à mettre en œuvre des stratégies alignées avec nos capacités et objectifs.


La maturité émotionnelle se mesure par des critères précis : s'écouter, prendre soin de son corps, interagir avec soi-même et les autres, exprimer ses émotions de manière appropriée, adaptée et honnête, et établir des relations saines.


Et pourtant, nous avons tous un certain degré d'immaturité émotionnelle. Cette maturité provient souvent de notre enfance, où les modèles de comportement qui nous entouraient ont façonné notre parcours, qu'on ait choisi de s'en inspirer ou s'en détacher. Analyser notre passé est essentiel, car nos schémas émotionnels peuvent évoluer. Certains pensent à tort que ces schémas définissent notre caractère, mais ce n'est pas le cas.


En comprenant mieux nos expériences passées, nous pouvons renforcer notre résilience émotionnelle.


Lorsque nos émotions et notre mental sont en accord, nous sommes mieux préparés à surmonter les obstacles et à réaliser nos objectifs.


Conclusion : En adoptant une approche équilibrée entre le mental et l'émotionnel, nous pouvons exploiter pleinement le potentiel de la préparation mentale. Développer notre maturité émotionnelle et explorer notre inconscient nous rapproche d'une vie plus sereine et alignée.

Gradient Square - AHP Banner.png

Lire Body Chaos .

livre_edited.jpg
bottom of page