top of page
Gradient Square - AHP Banner.png

Les articles à lire .

Eveiller ton esprit critique, simplement

Photo du rédacteurAHP

Pourquoi l'auto-massage thérapeutique est-il si sous-coté ?


Comment expliquer ce constat ?


Quand on se rend compte de la puissance et de l'efficacité des auto-massage thérapeutiques sur nos douleurs, on arrive vite à un questionnement : comment cela se fait que quelque chose qui peut être si efficace passe inapercu a tel point que personne ne semble être au courant?


Tu verra dans cet article qu'il y a des éléments de réponses dans notre culture qui favorise le traitements des symptômes et la dépendance induite dans notre système de santé. On abordera aussi ce qui alimente le faux sentiment de complexité des auto-massages.


Alors si tu es prêt, allons-y !






 


Une culture axée sur le traitement des symptômes .



Dans les sociétés occidentales, l'accent est mis sur le traitement des symptômes plutôt que sur la prévention et le maintien de la santé.

Du coup, les pratiques d'auto-soin qui visent à promouvoir le bien-être général et à prévenir les problèmes de santé peuvent être négligées au profit de solutions plus immédiates et symptomatiques. C'est la direction qu'a pris l'industrie pharmaceutique avec les avantages mais aussi toutes les limites que cela comporte.


Il y a une tendance généralisée et acceptée socialement qui place la responsabilité de notre bien-être entre les mains des professionnels de la santé, plutôt que de reconnaître notre propre capacité à prendre soin de nous-mêmes.



Ne semble t-il pas étrange de placer toutes ses attentes sur ces 1% ?

Cette dépendance est entretenue par les patients comme chez les professionnels de santé. S'interessant à ces phénomènes de co-dépendances dans le système de "santé" permet de mieux comprendre pourquoi la tendance est à l'immobilisme.


Lorsque nous déléguons la responsabilité de notre santé aux professionnels de la santé, nous pouvons négliger les pratiques d'auto-soin et les comportements préventifs qui sont essentiels pour maintenir notre bien-être à long terme. Comment est-ce possible de rouler sa voiture a plein regime des centaines de milliers de kilomètres et d'espérer qu'elle sera toujours performante sans entretien ? Te viendrait-il même à l'idée de pester contre les pneus ou le voyant orange du tableau de bord s'allumer?


Prendre soin de soi physiquement, mentalement, émotionnellement ne serait-ce que 10 minutes par jour revient à plus d'une heure de soins par semaine.


 

Une fausse perception de complexité .



L'auto-massage thérapeutique , malgré sa simplicité marquante, est souvent entouré d'une fausse perception de complexité.


Ce constat est en autre provoqué par :


  • Des croyances limitantes en décalage avec la réalité

  • Un langage souvent trop brouillon ou technique

  • Des barrières cuturelles et sociales

  • La commercialisation de produits et d'outils d'auto-soin.



Des croyances limitantes en décalage avec la réalité: 


Bien que l'auto-massage thérapeutique puisse sembler intimidant au premier abord en raison de la variété des techniques et des zones du corps à traiter, la réalité est souvent beaucoup plus simple. Une fois que les individus commencent à pratiquer et à expérimenter avec les différentes techniques, ils réalisent souvent que c'est plus simple, intuitif et utile qu'ils ne le pensaient.

Un langage souvent trop brouillon ou technique :


Les points gachettes, les dysfonctions myofasciales sont connuess depuis le début du XX siècle avec les travaux de Janett Travell et David G SImons. A l'époque il n'y avait pas internet. Pourtant même avec l'essor des nouvelles technologies de communication, le message en semble pas passer. Je pense que les gens qui tentent de l'expliquer et tombent dans des explications mystiques ou brouillonnes ne comprennent pas vraiment comment ça marche. L'univers est bon, puisque même sans comprendre comment fonctionnent les auto massages thérapeutiques on peut quand même avoir des résultats bénéfiques sur notre corps par simple exploration intuitive. A l'opposé, on retrouve des gueeks médicaux qui font des recherches leur vie pour prouver à tous quelque chose qui bizarrement marche déjà quand les conditions sont réunies. Ils utilisent souvent un langage incomprénsible pour l'ensemble de la population qui les rends incompris jusqu'a la fin de leur existance.



Des barrières culturelles et sociales:


Les normes culturelles et sociales peuvent également contribuer à la perception de complexité entourant l'auto-massage. Dans certaines cultures, le toucher peut être considéré comme intime ou réservé aux professionnels de la santé, ce qui peut rendre l'idée de pratiquer l'auto-massage thérapeutique moins familière ou acceptable socialement.

La commercialisation et industrie du bien-être: 


La commercialisation de gadgets et d'outils d'auto-soin peut également jouer un rôle dans cette perception de complexité de l'auto-massage. Parfois, des produits sophistiqués sont présentés comme des solutions miracles. On en oublie la base : l'auto-massage thérapeutique en utilisant ses mains (ou les autres parties de son propre corps) est fondamental à aborder puisqu'il nous permet de détecter les zones a explorer et pour cela, nous n'avons besoin d'aucun outil.


L'industrie du bien-être, dissimule souvent beaucoup plus qu'elle ne facilite la compréhension et l'accessibilité à l'auto-massage


 

En conclusion .



L'auto-massage reste souvent méconnu, ce qui peut paraître étrange étant donné ses nombreux avantages. Mais pourquoi donc cette pratique ne semble-t-elle pas faire partie de notre quotidien ?


Une des raisons est que notre société met davantage l'accent sur le traitement des problèmes de santé que sur leur prévention. On se tourne souvent vers des solutions rapides pour soulager les symptômes plutôt que vers des approches plus durables comme l'auto-soin.


On constate ensuite une sorte de co-dépendance envers les patients et les professionnels de la santé. On a tendance à leur confier notre bien-être plutôt que de prendre nous-mêmes des mesures pour prendre soin de notre santé. Cette dépendance peut nous éloigner des pratiques d'auto-soin, pourtant essentielles.


L'auto-massage thérapeutique donc sembler compliqué à première vue, mais en réalité, c'est souvent bien plus simple qu'on ne le pense. une fausse perception de complexité entoure souvent l'auto-massage, alimentée par des croyances limitantes, un langage inadpaté, des barrières culturelles et sociales, et par la commercialisation souvent trompeuse de produits et d'outils d'auto-soin non essentiels.


Chacun de nous a son role à jouer pour expérimenter, partager, éduquer aux bienfaits de l'auto-massage, pour le rendre plus accessible à tous tout en considérant ses limites.

En intégrant quelques gestes simples dans notre quotidien, nous pouvons améliorer notre bien-être et changer notre approche de la santé et du soin de soi.


Alors, prêt à explorer les bienfaits de l'auto-massage ? Pour en savoir tu peux consulter nos ressources disponibles.


Commence dès aujourd'hui en intégrant quelques techniques simples à ta routine quotidienne.




description image :

Personne qui se fait voiler les yeux par quelqu'un d'autre. Du coup elle ne comprend pas l'utilité ou la puissance des auto-massages.

Gradient Square - AHP Banner.png

Lire Body Chaos .

livre_edited.jpg
bottom of page